0 0

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

Adjust Servings:
2 Sjalot
Half rode peper
2 Paprika Rode
1 blik Gepelde tomaat
2eetlepel Tomaatpuree
400 gr Rundergehakt Biologisch
1blikje Kidney bonen
1 teen knoflook
Ietsje Chili poeder
10 steeltjes Peterselie
Naar smaak zout en peper
Scheut Olijf olie
Halve Bloemkool Kant en klaar bloemkolrijst
Naar smaak Paprikapoeder
Chili con carne met bloemkool rijst

Chili con carne met bloemkool rijst

Lekker pittig en gezonde variatie van een Tex Mex

Features:
  • Pittig

Ingredients

Directions

Share

Chili con carne met bloemkool rijst

Soms  wil je gewoon gezond eten, lekker veel groenten en weinig koolhydraten. Voor jou het ideale recept, een gezonde variatie op de normale rijst die je eigenlijk bij elk recept kan gebruiken.

Vandaag eet je dan opeens heel veel groente, lekker!

 

Steps

1
Done
10

Groenten

Rasp de bloemkool, snijd de uien paprika knoflook fijn.
Snijd de rode peper fijn maar pas op met je vingers dat je daarna niet meer in je ogen wrijft.
Heel vervelend!

2
Done
30 minuten

Bakken

Smoor alle groente behalve de bloemkool rijst in de olijf olie, na 5 minuten gehakt erbij zout peper chilipoeder en tomatenpuree.
Laat dit lekker aanbakken. Voeg daarna de gehakte gepelde tomaat erbij samen met de gewassen kidney bonen bonen.
Laat dit een half uurtje sudderen.
Wok de bloemkool in olijfolie samen met peterselie, zout en peper voor 5 minuten.

3
Done
2 minuten

Serveren

Serveer alles bij elkaar en smullen maar!

Admin

Recipe Reviews

There are no reviews for this recipe yet, use a form below to write your review
Herten gehaktballetjes
previous
Herten gehaktballetjes
Appel kaneel cake met pecan en hazelnoten
next
Appel kaneel cake met pecan en hazelnoot
Herten gehaktballetjes
previous
Herten gehaktballetjes
Appel kaneel cake met pecan en hazelnoten
next
Appel kaneel cake met pecan en hazelnoot

Add Your Comment