Gezonde frambozen milkshake

Share

Gezonde frambozen milkshake!

Hebben jullie ook een quilty pleasure? Wij hebben er wel een paar en eentje van Jo is de milkshake. Niet zomaar een milkshake maar vooral die van de big M. Wanneer wij terug uit Italië rijden dan zijn we bijna altijd rond zessen bij de Duits Nederlandse grens. Wetend dat we nog een paar uurtjes te gaan hebben besluiten we altijd langs de Mac te gaan voor burgers en een milkshake. Eentje die ijskoud is en die je het liefst in één keer naar binnen slurpt. Met als gevolg een soort van brain freeze. Heerlijk gezoet door suikers en rose van de kleurstof. Dit ritueel is er door de jaren in geslopen. Met wel het gevolg dat we ons daarna slecht voelen omdat zeker die burger de hele avond omhoog komt.

Nu de frambozen struik vol staat is het elke dag een feest is met een bak verse frambozen. Tja en met het heerlijke nazomer weer wil je niets liever dan een koude shake. Het is een gezonde frambozen milkshake geworden en ohhhh wat was dit lekker. Met uit de vriezer ingevroren frambozen en  een koude banaan die toevallig in de koelkast lag. Een gekregen pak amandelmelk en een restje Griekse yoghurt alles in de blender gedaan. Even shaken en genieten maar.

Deze heerlijke milkshake is een gezonde manier om jezelf heerlijk te verwennen. Zin in af en toe iets anders maak dan een de Watermeloen munt Smoothie. Gele smoothie met ananas, Groene gezonde smoothie  

Natuurlijk zijn fruit suikers ook snelle koolhydraten. Dus eigenlijk is een stuk fruit eten beter dan alles te blenden en te persen. Toch blijft het pure vloeibare spul wel altijd lekker en daarom mengen we vaak fruit met veggies. Zo heeft Jo vroeger de kinderen vaak wat extra vitamines toe gestopt. Tja soms hebbben kleine kinderen een fase dat ze niks willen eten. Deze sapjes zijn dan een prima alternatief dan die gesuikerde pakjes drink yoghurt.