Ingredients
-
1 Mango
-
100 gram aardbeien
-
5 handen spinazie
-
2 Cactus fruit
-
400 ml Yoghurt
Directions
Super smoothie!
Kennen jullie Francine van heerlijkehappen?
Swiep swap swoep
Nou wij wel… sinds wij in de foodie wereld zijn gekropen, is Francine een beetje onze foodiefriend geworden. Dat betekent, elkaar nooit zien, maar altijd contact via een chatje of via feedpost, heel erg leuk eigenlijk. Net zoals met onze foodiefriend @mandyandmore, die al lange tijd de #swiepswapswoep organiseert. Je kunt je hiervoor opgeven en dan geeft Mandy een foodienaam waarvan je iets lekkers maakt.
Laat het toch zo zijn dat we iets van @Heerlijkehappen mochten maken. Super leuk om te doen.
Aangezien Mariëlla fitgirl is (die ook veel chips en toetjes eet) en tegenwoordig ook José fitmommy is, was er één recept die we moesten maken… de Swirl
Dus aan de slag, en dat had nogal wat voeten in aarde. Een aanrecht vol met bakjes , lepels, slowjuicer, staafmixer glazen etc. etc.
Gezonde smoothie
Je wilt dus een gezonde super smoothie met laagjes maken en dan roeren zodat je een prachtig motief hebt. Oké dan ben je nog niet klaar, de presentatie… Wij weten dat Francine altijd buiten haar shoot doet met een oud stoeltje tegen een hedra heg, en daarbij prachtige bloemen uit haar tuin of vaas.
Gelukkig had ik( Jose) net een geweldig boeket gehad voor onze trouwdag, dus die moest eraan geloven (sorry schatje). So far so good. Het decor stond klaar, de laagjes in het glas en toen moest ik swirlen. Wat denk je …. Ik durfde het niet.
De kans dat het zou mislukken was groot,’lees‘ weer een uur bezig, dus Jo heeft deze ongeswirld gefotografeerd, en wij vinden het prima.
Wij moeten wel benadrukken zonder swirl is deze ook verrukkelijk en daar ging het om!
Onze populaire smoothies
Naast ons kiwi smoothie hebben een verrukkelijke kleurrijke super smoothie. Onze watermeloen munt smoothie is razend al lange tijd populair.
Probeer nog een andere lekkere groene gezonde smoothie, Natuurlijk hebben we een gele smoothie met ananas.
Steps
1
Done
5 minuten
|
SpinazieSlowjuice je spinazie, mix dit met yoghurt voor de mooie groene kleur |
2
Done
5 minuten
|
Mango en aarbeiPureer deze apart en meng ze beide met yoghurt |
3
Done
2 minuten
|
Cactus fruitLepel deze uit, en doe in bakje. |
4
Done
5 minuten
|
ServerenMaak mooie laagjes in je glas, met als topping de cactus fruit. |